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鸡蛋和韭菜一起炒，韭菜含有一定的锌元素,能温补肝肾,在药典上有壮阳草之称，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症，属于壮阳食物，所以男人常吃鸡蛋炒韭菜不错的选择。

红糖煮鸡蛋可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。

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