随着社会的发展，人们的生活水平越来越高，但是压力却越来越大，对于男性朋友来说是一家之主可能压力更大，如果长期不能得到好好的休息，可能会让男性的阳气流失，很多男性容易出现肾虚阳痿或者早泄的现象，这时候男性可能不好意思开口，医院诊治。但是长期阳气不足的话让男性容易出现自卑的现象，而且不利于家庭和睦，有些男性还会影响到生育能力，日常生活中有些食物是天然的不养养，如果这首诗的话能够提高肾动力，或许身体更健康，请跟小编一起来看一下。

它被李时珍称为天然“补阳药”没事吃两口，肾动力或许越来越足

1、多吃羊肉

羊肉大家的陌生，每年冬季的时候很多人都喜欢吃点羊肉来温暖身体，其实羊肉具有补阳的效果，如果男性朋友有肾虚现象的时候，不妨多吃点羊肉，可以补充肾气，对于治疗阳痿和早泄有很好的疗效。

2、多吃干贝

干贝是一种常见的海产品，具有补肾益精的效果，如果身体不足力不从心的男性经常吃一点干贝，可以有效的提高行动力。

3、多吃觅阳参

觅阳参是一种强身壮阳的食材，如果男性朋友总是感觉力不从心的话，多吃一点觅阳参，可以增加肾气，同时对于精子的活力和质量都有所提高。

4、多吃多宝鱼

多宝鱼是一种常见的水产，鱼类就有很高的营养价值很多人只知道多宝鱼的味道比较鲜美，其实还不知道多宝鱼具有很高的营养价值，多宝鱼能够补肾益精，如果男性朋友阳气流失的话，不妨多吃一点多宝鱼，对于补充身体提高生育能力有很好的帮助。

除了多吃以上的食物之外，男性朋友要养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量的少熬夜，因为熬夜的时候容易损伤身体的阳气，身体的各项器官无法得到恢复，身体健康状况就会每况愈下。如果生活中经常吸烟喝酒的男性也要尽量的戒烟戒酒，因为烟酒会对男性的阳气有所损失，对身体健康起到不利的作用。