9月21日是世界阿尔茨海默病日，也称为“世界老年痴呆日”。阿尔茨海默病常见于老年人，是继心血管病、脑血管病和癌症之后，成为老年人健康的“第四大杀手”。目前，我国约有万阿尔茨海默病患者，居世界首位，也是全球新发病例增速最快的国家之一。

阿尔茨海默病早期可表现为以近记忆力减退为主的认知功能下降，晚期可能出现精神和行为上的症状，严重影响患者和家人的生活质量，早期诊断、早期治疗可延缓痴呆的进展，对患者、家庭和整个社会都至关重要。年龄越大，罹患阿尔茨海默病的风险就越高，相关统计显示年龄每增长5岁，患病风险就将增加一倍。

阿尔茨海默病（Alzheimerdisease，AD）：又叫老年性痴呆，是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭，病程呈慢性进行性，是老年期痴呆最常见的一种类型。主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状，严重影响社交、职业与生活功能。AD的病因及发病机制尚未阐明，特征性病理改变为β淀粉样蛋白沉积形成的细胞外老年斑和tau蛋白过度磷酸化形成的神经细胞内神经原纤维缠结，以及神经元丢失伴胶质细胞增生等。

老年痴呆症的发病原因

关于脑血管病：多发性脑梗死性痴呆，这是一种多次轻微脑缺血发作的疾病，大多数是由于多次的积累性脑实质梗死所引起的。另外，急性发作的脑血管性痴呆、以及皮质下的血管性痴呆等，这些都是可能在脑栓塞、脑出血的时候，从而引发脑卒中，然后迅速演变成痴呆症状。因此，大部分脑血管病都是属于老年痴呆症的一种病因。

关于内分泌疾患：假如出现了甲状腺功能低下、或者是副甲状腺功能低下情况，那么，极有可能是会引起老年性痴呆症状的。

关于脑病变性疾病：脑病变性疾病能够引发痴呆是有许多种可能的，最为常见就是阿尔茨海默性痴呆，在前期发病又叫做早老性痴呆。由于其发病缓慢延长，属于逐渐严重类型的进行性痴呆。

关于遗传因素：有研究证明，老年痴呆患者的后代有很大概率患有此病。但遗传方式尚未清楚。也有人认为，是显性基因造成主要原因；也有说是隐性基因。另外，一些研究者认为，老年性痴呆是属于非遗传性疾病，比如血管性痴呆就和遗传无直接关系。

如何预防老年痴呆症

1、科学用脑，勤于思考

长时间用脑后要做保健操，勤于思考可提高记忆力，延缓衰老。用进废退，劳逸结合，合理科学用脑。

2、体育锻炼

运动可降低中风几率，运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。除整体性全身活动外，尽量多活动手指。

3、预防脑部疾病

一些老年性疾病，特别是脑部疾病如中风、帕金森氏综合症等对于老年人的智力影响很大，因为脑血管疾病可破坏脑细胞，使脑动脉硬化，所以要提高身体素质，延缓衰老，积极防治老年病。

4、膳食结构合理，营养均衡

在膳食上要注意以下几点：

强调做到“三定、三高、三低和两戒”即定时、定量、定质，高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素，低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。

避免使用铝制餐具，铝一进入体内，首先沉积在大脑内，诱发老年痴呆症。

补充有益的矿物质及微量元素（如锌等），可导致大脑供血不足，引起血管病变，导致痴呆症的发生。

还可适当的补充维生素E，每日补充单位的维生素E，有助于老人预防老年痴呆症。

5、多吃苹果香蕉可预防老年痴呆症

美国科研人员的一项最新研究显示，多吃苹果、香蕉和橙子有助于降低罹患老年痴呆症的风险。

美国康奈尔大学科研人员发表在最新一期《食品科学》杂志上的报告说，科研人员在研究这３种水果的果汁对神经细胞的作用时发现，果汁中的酚具有抗氧化作用，能够阻止有伤害性的物质和毒素进入神经细胞，从而保护神经细胞免遭破坏。

在这３种水果中，含酚最多的是苹果，其次是香蕉和橙子。人们在日常饮食中经常进食这３种水果对预防老年痴呆症的发生很有益处。

老年痴呆症是影响老年人健康的顽症。美国《普通精神病学文献》提供的资料显示，全世界60岁以上老年人中约有10％患有此病。据世界卫生组织和国际老年痴呆症协会统计，目前全球有超过万名老人患老年痴呆症。老年痴呆病症目前还没有有效治疗方法，所以我们需要提前预防。

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